Upozornenie: Cítite sa neustále unavení, zábudliví a vyčerpaní? Možno vám nutne chýba hlboký a kvalitný spánok, ktorý vaše teplo a myseľ potrebujú.

Objavte 1 zvláštny trik proti nespavosti,

ktorý Vám umožní získať hlboký spánok

po dobu celej noci a zobudiť sa sviežo

a čulo, ako nikdy pred tým…

Objavte 1 zvláštny trik proti nespavosti, ktorý Vám umožní získať hlboký spánok po dobu celej noci a zobudiť sa sviežo a čulo, ako nikdy pred tým…

podtrhnutie

Čítajte ďalej a zistite, ako dostať Vaše telo do stavu hlbokého
a osviežujúceho spánkového cyklu každú noc úplne prirodzene a…

Čítajte ďalej a zistite, ako dostať Vaše telo do stavu hlbokého a osviežujúceho spánkového cyklu každú noc úplne prirodzene a…

Získajte ostré a jasné myslenie a radikálne zlepšite svoju pamäť

Začnite zhadzovať nadbytočné kilá

Znížte si riziko infarktu a mŕtvice

Naštartujte svoj imunitný systém

i

Zabrzdite zápaly vedúce k cukrovke, artritíde a predčasnému starnutiu

A dokonca znížte riziko smrti O POLOVICU!

Ak ste niekým, kto má problémy s plnením veľkého množstva povinností a každý večer sa vyčerpaný, úzkostlivý a vystresovaný rúca na svoj gauč…

…pravdepodobne už viete, že Vaše telo sa dožaduje hlbokého, blaženého a omladzujúceho spánku.

Urobte si ihneď tento rýchly spánkový test a zistite,

či spíte toľko, koľko by ste mali…

Urobte si ihneď tento rýchly spánkový test a zistite, či spíte toľko, koľko by ste mali…

t

Robíte v práci chyby?

Všímate si Vašu nie úplne hviezdnu či slabšiu výkonnosť alebo zvyšujúce sa množstvo chýb ohrozujúce Vaše zamestnanie? Nedostatok spánku môže byť vinníkom…

t

Ste často nahnevaní?

Nevrlí? Podráždení? Deprimovaní?

t

Potrebujete budík (či dokonca dva) aby ste sa dostali z postele?

t

Ako sa cítite, keď sa zobudíte?

Ste nevyspatý? Je pre Vás náročné dostať sa z postele?

t

Ako dlho Vám trvá zaspať?

Je to takmer ihneď alebo celú večnosť hľadíte na strop nad Vašou posteľou?

t

Ako dlho spávate na dovolenke?

Pospíte si každý deň dlhšie alebo sa zobudíte skoro aj bez budíka?

Ak sú Vám aspoň niektoré z uvedených bodov povedomé, Vaše telo jednoducho nedostáva dostatočné množstvo spánku.

No aj tak sú tu veci, ktoré vám nikto nepovie…

A nejde iba o množstvo spánku…

Práve kvalita spánku robí najväčší rozdiel

Ako čítate každé slovo na tejto stránke, postupne objavíte úplne nové fakty odhaľujúce dramatické vplyvy nedostatku kvalitného spánku na vnútorné procesy ľudského tela.

Je priamo spojený s problémami ako:

Väčšie množstvo vírusových a bakteriálnych ochorení

Úzkosť a depresia

Vysoký krvný tlak

Žalúdočné vredy

Rakovina, ochorenia srdca, cukrovka a mnohé ďalšie chronické ochorení, o ktorých sa dočítate neskôr…

Odpoveď však neleží v skoršom chodení do postele, užívaní tabletiek na spanie či takzvaných „prirodzených“ liekov.

Existuje spôsob, ako „resetovať“ automatický spánkový cyklus Vášho tela, vďaka ktorému môžete bez námahy relaxovať najprirodzenejším a najkvalitnejším spánkom, ktorý si Vaše telo dožaduje. Jedná sa o typ spánku, ktorý ste možno už dlhé roky nezažili.

Kedysi som myslel, že spánok je pre slabochov…

Iba pár mesiacov dozadu som nie len pracoval o trochu viac, ako by som mal. Prakticky nič iné som nerobil.

Väčšinu svojich dní som prilepený k počítaču, tabletu či telefónu.

S nekončiacimi emailmi, SMS správami, rozhovormi na Skype či tweetmi ostali moje oči prilepené na žiariacu obrazovku počítača až dokým som bol fyzicky a mentálne schopný pokračovať.

No na vonkajšku si už symptómy nedostatku spánku vyberali svoje clo.

Moja pleť bola v zlom stave a biela ako stena, mal som kruhy pod očami a celý čas som vyzeral fyzicky VYČERPANÝ. Vždy, keď som mal šancu, som sa pokúsil rýchlo si zdriemnuť. Niekedy dokonca aj pod mojim stolom.

Aj keď som sa konečne zrútil do postele, moja myseľ stále fungovala na plné obrátky. Nedokázal som ju vypnúť. A keď sa mi konečne podarilo zaspať, zobudil som sa o druhej v noci a nemohol som zatvoriť oči. Cítil som sa hrozne, pretože som vedel, že mi bude trvať MINIMÁLNE ďalších zopár hodín, kým sa mi znova podarí zaspať.

A to som ešte nevedel, že…

Iba pár mesiacov dozadu som nie len pracoval o trochu viac, ako by som mal. Prakticky nič iné som nerobil.

Väčšinu svojich dní som prilepený k počítaču, tabletu či telefónu.

S nekončiacimi emailmi, SMS správami, rozhovormi na Skype či tweetmi ostali moje oči prilepené na žiariacu obrazovku počítača až dokým som bol fyzicky a mentálne schopný pokračovať.

No na vonkajšku si už symptómy nedostatku spánku vyberali svoje clo.

Moja pleť bola v zlom stave a biela ako stena, mal som kruhy pod očami a celý čas som vyzeral fyzicky VYČERPANÝ. Vždy, keď som mal šancu, som sa pokúsil rýchlo si zdriemnuť. Niekedy dokonca aj pod mojim stolom.

Aj keď som sa konečne zrútil do postele, moja myseľ stále fungovala na plné obrátky. Nedokázal som ju vypnúť. A keď sa mi konečne podarilo zaspať, zobudil som sa o druhej v noci a nemohol som zatvoriť oči. Cítil som sa hrozne, pretože som vedel, že mi bude trvať MINIMÁLNE ďalších zopár hodín, kým sa mi znova podarí zaspať.

A to som ešte nevedel, že…

V mojom mozgu sa hromadili nebezpečné toxíny

Pokiaľ máte 18 až 72 rokov, potrebujete od 7 do 9 hodín spánku denne, aby ste mali dostatok zdravia a energie. Množstvo spánku však NIE JE jediným faktorom pre Vaše zdravie…

Pretože ak ste na tom podobne, ako som bol ja… a ak ste na tom podobne ako JEDNA TRETINA Slovákov… denne spávate priemerne 6 či ešte MENEJ hodín.

A aj ak vaše telo dostáva dostatok spánku, pravdepodobne to nie je TEN SPRÁVNY TYP KVALITNÉHO spánku.

Viete, nedostatok spánku má kumulatívny charakter. Nie je to niečo, z čoho sa môžete zotaviť tým, že si cez víkend dlhšie pospíte.

Čím dlhšie bude Váš nedostatok spánku pokračovať, tým škodlivejšie budú jeho vplyvy na Vaše zdravie.

Ako už o chvíľu uvidíte, môže viesť k širokej škále ochorení, od zvyšovania hmotnosti, žalúdočných vredov či depresie, až k chronickým ochoreniam srdca, zrýchlenému starnutiu či dokonca rakovine.

Úžasné je, že čím viac sa ukracujete o kvalitný a obohacujúci spánok… tým viac Vaše telo skrýva symptómy. Inými slovami?

Pravdepodobne ani neviete, že ochorievate!

A dôsledky nedostatku spánku sa dostavujú rýchlo…

Spávate denne iba 6 hodín? To môžte rovno začať piť!

Nedávno bol výskumníkmi vykonaný experiment, v ktorom sa snažili objaviť vplyvy spávania 8 hodín, 6 hodín a iba 4 hodiny denne na ľudský mozog.

Stalo sa toto…

Ako je možné jednoducho predpovedať, osoba, ktorá si užila plných 8 hodín neprerušovaného odpočinku sa zobudila bystrá a bdelá. Jej myseľ bola počas celého nasledujúceho dňa čistá a chytrá.

Ale pri osobách, ktoré spali o 2 hodiny MENEJ, bol rozdiel dramatický…

Po dvoch týždňoch prežívania na 6 hodinách spánku denne, účastníci výskumu preukazovali podobné časy reakcií ako osoba s 0,1 % obsahu alkoholu v krvi. Inými slovami?

Kvôli nedostatku spánku sa správali, ako keby boli opití!

A čo osoby spávajúce iba 4 hodiny? No, ich mysle to nedokázali zvládnuť. Počas dňa kolabovali a zaspávali.

V skutočnosti rôzne výskumy ukázali, že znižovanie výkonnosti mozgu nastáva až strašidelne predvídateľným spôsobom…

Dlhodobé dôsledky nedostatku spánku sú však najviac… mrazivé.

Do určitej miery sú podobné ako dlh z kreditných kariet. Ak budú Vaše dlhy narastať, Vaše účty budú uzavreté a podobne to je aj so spánkom… Ak ho Vaše telo dostáva nedostatok, zrúti sa!

rozdelovac dole

7 desivých dôsledkov nedostatku spánku:

Robí Vás hlúpejšími a zmenšuje Váš mozog

Ak si na svoje živobytie zarábate mozgom, toto by Vás malo vystrašiť. Nedostatok spánku dokáže poškodiť Váš mozog hneď dvomi spôsobmi:

Po prvé, znižuje Vašu pozornosť, ostražitosť, koncentráciu, logické myslenie a schopnosť riešiť problémy.

Druhým je menej známy vplyv nedostatku spánku na Vašu pamäť. Viete, konsolidácia pamäte nastáva počas spánku. Počas dňa prijímate nové vedomosti, zatiaľ čo v noci sa Vaša pamäť stužuje – spevňuje nervové spojenia tvoriace mozgové vlny. Aký je z toho záver? Ak sa chcete niečo naučiť, pôjde Vám to lepšie so spánkom!

Okrem toho Váš mozog reorganizuje a reštrukturalizuje spomienky, čím sa zlepšuje Vaša kreativita.

Zabíja Váš sexuálny apetít

Nie je tajomstvom, že nedostatok energie, ospalosť a zvýšené napätie dokážu spoločne zabiť Váš sexuálny život.

Jedna štúdia, týkajúca sa žien, ukázala, že každá ďalšia hodina spánku zvýšila pravdepodobnosť sexuálnej aktivity s partnerom o 14 percent.

Neuveriteľne, štúdia z roku 2011 ukázala, že nedostatok spánku naozaj značne znižuje produkciu testosterónu až na úroveň 15-ročného chlapca!

Nízka hladina testosterónu nie len znižuje libido, ale spôsobuje aj nedostatok energie, chabú koncentráciu a únavu.

Zabíja Váš sexuálny apetít

Nie je tajomstvom, že nedostatok energie, ospalosť a zvýšené napätie dokážu spoločne zabiť Váš sexuálny život.

Jedna štúdia, týkajúca sa žien, ukázala, že každá ďalšia hodina spánku zvýšila pravdepodobnosť sexuálnej aktivity s partnerom o 14 percent.

Neuveriteľne, štúdia z roku 2011 ukázala, že nedostatok spánku naozaj značne znižuje produkciu testosterónu až na úroveň 15-ročného chlapca!

Nízka hladina testosterónu nie len znižuje libido, ale spôsobuje aj nedostatok energie, chabú koncentráciu a únavu.

Vyvoláva stres, depresie a úzkosť

Ak ste sa kedykoľvek po zlom nočnom spánku cítili úzkostlivo, vystresovane a ustarostene, nepredstavovali ste si to.

Výskumníci na univerzite Berkeley zistili, že nedostatok spánku dokáže spustiť činnosť v určitých oblastiach ľudského mozgu, čo zvyšuje pocity úzkosti.

Štúdia takisto ukázala, že keď je človek zbavený spánku, aktivita produkujúca úzkosť v určitých častiach mozgu sa prudko zvyšuje v porovnaní s osobami, ktoré si užili plnohodnotný spánok.

Vaša pokožka predčasne starne

To, že spánok je dôležitý pre krásu, nie je žiadnym mýtom. Nedostatok spánku dokáže v skutočnosti urýchliť starnutie Vašej pokožky.

Štúdia z roku 2013 sa zamerala na 60 žien vo veku pred menopauzou a nie len množstvo, ale aj kvalitu ich spánku.

Zistili, že nedostatok spánku spôsobuje vrásky, prehnutú a skleslú pokožku s poškvrneným a nerovnomerným tónom.

Pamätajte, bunky Vašej pokožky sa opravujú cez noc. Je kritické, aby ste si užili tej najkvalitnejší spánok po dobu dobrých 8 hodín. Vaše telo počas spánku vylučuje rastový hormón, ktorý je využívaný na opravu a budovanie telesných tkanív ako svaly a kosti.

Spánok lieči ako zvonku, tak aj zvnútra.

Vaša pokožka predčasne starne

To, že spánok je dôležitý pre krásu, nie je žiadnym mýtom. Nedostatok spánku dokáže v skutočnosti urýchliť starnutie Vašej pokožky.

Štúdia z roku 2013 sa zamerala na 60 žien vo veku pred menopauzou a nie len množstvo, ale aj kvalitu ich spánku.

Zistili, že nedostatok spánku spôsobuje vrásky, prehnutú a skleslú pokožku s poškvrneným a nerovnomerným tónom.

Pamätajte, bunky Vašej pokožky sa opravujú cez noc. Je kritické, aby ste si užili tej najkvalitnejší spánok po dobu dobrých 8 hodín. Vaše telo počas spánku vylučuje rastový hormón, ktorý je využívaný na opravu a budovanie telesných tkanív ako svaly a kosti.

Spánok lieči ako zvonku, tak aj zvnútra.

Oslabuje Váš imunitný systém

Počas spánku Vaše telo vylučuje ochranné cytokíny, ako aj protilátky a bunky bojujúce proti infekciám. Ich funkciou je obrana proti baktériám a vírusom.

Avšak, ako informuje skupina Mayo Clinic, nedostatok kvalitného spánku znamená, že Váš imunitný systém nemá šancu posilniť svoje obranné systémy. Takisto Vám bez kvalitného spánku môže trvať dlhšie, kým sa zotavíte z choroby a zvyšuje sa riziko chronických ochorení ako cukrovka či ochorenia srdca.

Pridáva Vám nadbytočné kilá

Nedostatok správneho typu spánku vykoľajuje Váš metabolizmus, čím ovplyvňuje Vašu schopnosť schudnúť. Prečo?

Dva hormóny: ghrelín a leptín.

Ghrelín je hormón, ktorý hovorí Vášmu telu, aby jedlo. A keď trpíte nedostatkom spánku… Vaše telo ho produkuje VIAC. Preklad? Väčšinu času ste hladnejší.

A potom je tu leptín. Ten je zase hormónom, ktorý hovorí Vášmu telu, aby PRESTALO jesť. No a keď máte nedostatok spánku, Vaše telo ho produkuje MENEJ.

Viac ghrelínu a menej leptínu = viac tvrdohlavého, nechceného tuku!

Pridáva Vám nadbytočné kilá

Nedostatok správneho typu spánku vykoľajuje Váš metabolizmus, čím ovplyvňuje Vašu schopnosť schudnúť. Prečo?

Dva hormóny: ghrelín a leptín.

Ghrelín je hormón, ktorý hovorí Vášmu telu, aby jedlo. A keď trpíte nedostatkom spánku… Vaše telo ho produkuje VIAC. Preklad? Väčšinu času ste hladnejší.

A potom je tu leptín. Ten je zase hormónom, ktorý hovorí Vášmu telu, aby PRESTALO jesť. No a keď máte nedostatok spánku, Vaše telo ho produkuje MENEJ.

Viac ghrelínu a menej leptínu = viac tvrdohlavého, nechceného tuku!

Zdvojnásobuje riziko smrti!

Buďte úprimní. Ak máte nedostatok spánku, kalné oči a nedokážete jasne myslieť, predstavujete riziko pre seba a pre ostatných ľudí.

Warwická univerzita študovala viac ako 10 000 ľudí počas viacerých rokov a zistila, že pri spánku kratšom ako 7 hodín je zvýšené riziko smrti zo srdcového ochorenia.

No tu je najnovšia a najviac udivujúca štúdia zo všetkých …

rozdelovac hore

Ako dokáže nekvalitný spánok zničiť vaše zdravie

Nedávne štúdie naznačujú, že vynechávanie spánku Vás nie len robí unavenými, opotrebovanými a vyčerpanými…

… ale takisto postupne poškodzuje Váš mozog.

Prečo je tomu tak:

Keď spíme, mozog tento čas využíva na zbavenie sa toxínov, ktoré sa v ňom nahromadia počas dňa.

Ako to funguje:

Glymfatický systém je prostriedkom, pomocou ktorého sa Váš mozog zbavuje odpadkov. Funguje to ako sieť potrubí, ktoré vyvádzajú odpadový materiál von z mozgu.

V nedávnych štúdiách na myšiach vedci zistili, že glymfatický systém je počas spánku 10-násobne aktívnejší.

Úžasné je aj to, že gliové bunky, teda bunky podporujúce Váš nervový systém, sa dokonca počas spánku SCVRKÁVAJÚPrečo? Pretože sa tým zvyšuje veľkosť medzier medzi mozgovými vláknami, vďaka čomu môže byť do mozgu privedené väčšie množstvo tekutiny vyplavujúcej toxíny.

Takže, hádajte, čo sa deje, keď vaše telo NEDOSTÁVA dostatok hlbokého, osviežujúceho a liečivého spánku?

Toxíny sa postupne zhromažďujú počas dňa a začínajú upchávať Váš mozog. To zahŕňa metabolit s názvom amyloid beta – látku, ktorá podľa výskumníkov spôsobuje demenciu a Alzheimerovu chorobu, ak je jej umožnené nahromadiť sa a ničiť neuróny.

Čo z toho vyplýva? Potrebujete odporúčaných 7-9 hodín spánku, aby ste vôbec mali šancu, že sa Váš mozog dokáže zbaviť nahromadených toxínov. Ale…

Nestačí Vám jednoducho spať viac…

Čo potrebujete, je ten SPRÁVNY TYP spánku…

Prirodzený, hlboký a očisťujúci typ spánku, ktorého sa Vaše telo a Vaša myseľ dožadujú.

Inými slovami, to, koľko času strávite v posteli nie je jediným meradlom. Ide o KVALITU Vášho spánku v správnom čase a správnych hĺbkach. Tá je ešte dôležitejšia.

Bohužiaľ, o tento typ spánku sme všetci prišli kvôli modernej chorobe umelého osvetlenia, dlhým pracovným dobám a elektronickým zariadeniam oslabujúcim našu pozornosť.

Potrebujete spánok tej najvyššej kvality. Áno, potrebujete 8 hodín… ale potrebujete 8 hodín kvalitného spánku.

Možno ste úzkostlivý, možno ste počas dňa vystresovaný a možno sa nedokážete sústrediť.

Pochopte, že sa jedná o poškodzujúci spánkový cyklus s dlhodobými dôsledkami na Vaše zdravie. A že kvôli tomuto stresu a úzkosti zase nemôžete spať. Je to zlomyseľný cyklus!

Takže, aká je odpoveď? Ako dokážete zresetovať Vaše telo, aby ste si mohli užiť hlboký, prirodzený a vyživujúci spánok vtedy, keď chcete?

Nazývam ho „TAJOMSTVO SPÁNKU“

Tajomstvo spánku je JEDINÝM systémom, vďaka ktorému si môžete

bez námahy oddýchnuť v najhlbšom a najviac osviežujúcom spánku,

aký ste kedy zažili. A to už najbližšiu noc.

Tajomstvo spánku je JEDINÝM systémom, vďaka ktorému si môžete bez námahy oddýchnuť v najhlbšom a najviac osviežujúcom spánku, aký ste kedy zažili. A to už najbližšiu noc.

Funguje to takto…

Po prvé, Primárny systém využíva moju vlastnú 4-zložkovú spánkovú metódu. Malé spánkové triky, ktoré môžete začať robiť už dnes a premeniť bezsenné noci na 7 či 8 hodín BLAHA.

No najlepšou časťou programu je audio technológia, ktorá Vás automaticky dostane do najviac liečivého spánku Vášho života – a to bez akéhokoľvek úsilia.

Viac si o tom povieme neskôr, najprv mám pre Vás otázku…

Prinútili ste sa niekedy spať? Je to nemožné. Pamätám si, ako som počas jednej noci ležal v posteli a naozaj veľmi sa snažil zaspať. Ráno som mal stretnutie a moja hlava bola plná úzkostlivých myšlienok. A hodiny tikali. 2 hodiny ráno, 3 hodiny ráno, 4 hodiny ráno…

Presne počas jednej z mnohých takýchto nocí som si uvedomil, že musím tieto problémy so spánkom vyriešiť. Raz a navždy. Rýchlo som začal s výskumom a testovaním rôznych metód. Malých trikov, ktoré mi mali pomôcť jednoduchšie zaspať.

  • Študoval som spánok počas dávnych dôb, od lovcov a zberačov plodov až k modernému človeku…
  • Študoval som stravu pred a po poľnohospodárskej revolúcií…
  • A študoval som dopad zmien životného štýlu ako príchod elektrickej energie, predlžovanie pracovného dňa, zmeny vo fyzickom cvičení a príchod cigariet a alkoholu.

Odhalil som šesť kľúčových oblastí ovplyvňujúcich môj spánkový cyklus a spôsobujúcich moju nespavosť.

Odhalil som šesť kľúčových oblastí ovplyvňujúcich môj
spánkový cyklus a spôsobujúcich moju nespavosť.

Opatrným zlepšovaním týchto kľúčových oblastí svojho životného štýlu a prostredia som začal pociťovať náhle, rýchle zlepšenie.

1 nezvyčajný trik pre aktiváciu tajomstva spánku

Zamyslite sa, ako dlho ste spali na Vašej poslednej dovolenke. Ak ste si pospali dlhšie… alebo sa zobudili skôr ako sa budíte bežne, značí to, že Váš cirkadiálny rytmus je v zlom stave.

Práve tento primárny a prirodzený spánkový rytmus v sebe ukrýva kľúč k zabezpečeniu toho najkvalitnejšieho, najliečivejšieho, najočisťujúcejšieho a najochraňujúcejšieho spánku.

Počas svojho výskumu som sa vzdelával o mozgových vlnách a o tom, ako dôležité sú elektrické obvody v mozgu pre proces spánku.

binauralne vlny liecba insomnieAby ste sa pripravili na spánok, musia Vaše mozgové vlny spomaliť.

Avšak…

Kvôli proti-spánkovému životnému štýlu, ktorý všetci žijeme… Kvôli umelému osvetleniu, povzbudzujúcim látkam v našich jedlách a nápojoch… a kvôli všetkým tým elektrickým zariadeniam, na ktorých sme všetci závislí…

… majú naše mozgy problém spomaliť a dostať sa do pokojného a tichého stavu.

Berte to ako od niekoho, kto to zažil.

Príliš aktívny mozog je najčastejšou príčinou zlého nočného spánku. Našťastie som narazil na spôsob, ktorým je možné automaticky spomaliť moje mozgové vlny:

Špeciálna audio technológia s názvom binaurálne údery

Binaurálne údery používajú proces s názvom „frekvenčná odozva“, ktorá trénuje Váš mozog dostať sa do stavu relaxácie či hlbokej koncentrácie. Účinky tejto technológie sú naozaj úžasné.

Testoval som theta a potom aj delta nahrávky replikujúce tvorbu delta vĺn, ktorá nastáva počas hlbokého a liečivého spánku.

Potom sa stalo niečo úžasné…

Ako som tieto nahrávky používal stále viac a viac, začali môj mozog trénovať, aby delta vlny uvoľňoval približne v čase, keď som chcel ísť spať.

To mi umožnilo zaspávať rýchlejšie a spať počas celej noci hlbšie, a to doslova na príkaz! Zažíval som typ spánku, ktorý omladzuje, dodáva energiu a poháňa Vás, aby ste mohli podať svoju vrcholnú výkonnosť.

Vďaka spojeniu mojej 6-krokovej metódy vylepšenia spánku s touto audio technológiou som zaspával rýchlejšie a spal hlbšie ako kedykoľvek predtým…

… a počas celého dňa som sa cítil menej vystresovaný, s lepšou duševnou rovnováhou, produktívnejší a laserovo sústredený.

Už jedno krátke popočúvanie nakopne celý Váš ďalší deň. Keď počúvam, som pripravený na čokoľvek, čo ďalší deň prinesie.

No to je iba jedna časť celého systému, ktorý som počas posledných 12 mesiacov dal dokopy.

Ak mi dovolíte, rád by som Vám predstavil niečo, čo by mohlo byť najväčším prelomom v oblasti spánku už od vytvorenia prvého vankúša…

„TAJOMSTVO SPÁNKU“

Program Tajomstvo spánku je jediný kompletný manuál, ktorý kedy budete potrebovať, aby ste vaše telo dostali do stavu hlbokého a omladzujúceho spánku.

^

Nezáleží na tom, či sa v súčasnosti spoliehate na pomoc tabletiek na spanie…

^

Či v noci ležíte a myšlienky panicky pobehujú po Vašej mysli…

^

Alebo je Váš vankúš nasiaknutý potom kvôli Vašej úzkosti…

Iba spusťte nahrávky, ktoré nájdete v programe „Tajomstvo Spánku“ a garantovane bez úsilia upadnete do toho najhlbšieho a najosviežujúcejšieho spánku, aký ste kedy mali.

Pamätáte si, keď ste boli deti a nemuseli o zaspávaní vôbec ROZMÝŠĽAŤ… jednoducho sa to stalo?

A nasledujúce ráno ste sa zobudili so slnečným žiarením prichádzajúcim cez okno, pričom ste sa cítili bystro a bdelo a boli ste pripravení na čokoľvek?

Môžete to získať späť.

Už dnes.

Tu je iba krátky zoznam toho, čo získate

ak vstúpite do programu „Tajomstvo spánku“

Tu je iba krátky zoznam toho, čo získate, ak vstúpite do programu „Tajomstvo spánku“

rozdelovac dole

e-Kniha „Tajomstvo Spánku“

Hlavný manuál obsahuje môj 6-krokový vzorec na úplné zresetovanie Vášho tela na prirodzený spánkový cyklus.

Objavíte…

  • Šesť základných krokov, ktoré nie len vyliečili moju nespavosť, ale pomohli aj tisíckam ďalších mužov a žien získať ten najhlbší a najomladzujúcejší spánok svojho života…
  • Jeden jednoduchý trik pre zosynchronizovanie Vášho spánku s matkou prírodou, vďaka čomu Váš mozog začne produkovať upokojujúci, relaxačný a spánok vyvolávajúci melatonín…
  • Nezvyčajný trik, ktorý ihneď pripraví Vaše telo na spánok…
  • Najčastejšiu chybu, ktorú ľudia vo svojej spálni robia a kvôli ktorej je nemožné zaspať…
  • Tajomstvo svätyne spánku, ktoré Vám umožní vytvoriť ideálne prostredie pre ten najhlbší a najomladzujúcejší spánok Vášho života…

A taktiež… Tajomstvo spánku: audio nahrávky

Ak ste niekedy skúsili meditáciu, pravdepodobne viete, že si vyžaduje VEĽKÉ množstvo sústredeného úsilia, aby sa Vám podarilo ukľudniť Vašu myseľ a užiť si relaxujúce účinky odbúravajúce stres.

Teraz už nemusíte byť Zen majster, aby ste získali rovnaké výsledky.

Tieto nahrávky boli pre mňa obrovským pokrokom. Stačí ich iba spustiť jednu či dve hodiny pred spaním a oni automaticky položia základ pre hlboký a osviežujúci spánok.

A takisto som zistil, že rôzne nahrávky fungujú pre rozličné stavy mysle. Práve preto som dal dokopy zbierku nahrávok, vďaka ktorým jednoducho zaspíte bez ohľadu na to, aký deň ste mali.

Všetko, čo ste práve videli, by bežne stálo 67€, no Vaša cena sa tejto sume ani nepriblíži.

Čítajte ďalej, pretože som zostavil špeciálnu krátkodobú zľavu, ktorá Vám ušetrí veľkú časť tejto sumy.

Predtým, ako odkryjem túto špeciálnu časovo limitovanú cenu, poďme si zopakovať všetko, čo ste sme sa dnes naučili…

rozdelovac hore

Zopakujme si, čo sme sa naučili…

Ak ste vo veku medzi 13 a 65 rokov, POTREBUJETE 7-9 hodín spánku každú noc, aby ste si zachovali zdravie Vášho tela a mysle…

Štúdie dokázali, že správne množstvo KVALITNÉHO spánku dokáže topiť tuk, zvyšovať koncentráciu, spevňovať pamäť, spomaľovať starnutie, chrániť pred ochoreniami a zbaviť Váš mozog nebezpečných toxínov…

Avšak, kvôli drsne osvetleným, neustále „zapnutým“ životným štýlom modernej doby, väčšine z nás sa podarí pospať si iba 6 hodín každú noc, prípadne ešte menej. Ale…

Existuje jednoduchá metóda umožňujúca hlboko a uspokojujúco sa vyspať. A to každú noc…

Tento efekt môže byť ešte vylepšený, ak využijete upokojujúcu silu špeciálnej audio technológie, ktorá je súčasťou systému…

rozdelovac dole

Som si úplne istý, že tento jednoduchý systém Vám dá ten najhlbší, najviac očisťujúci, osviežujúci a liečivý spánok, aký ste kedy zažili.

Avšak, keď som tejto systém zdieľal so svojimi priateľmi a rodinou, všetci ku mne prišli s otázkami. Chceli vedieť, ako strava ovplyvňuje spánkové vzorce.

Tak som sa vrátil späť k tabuli a zostavil som doplnkový návod popisujúci vplyv toho, čo jete, na Váš spánok a Vašu výkonnosť počas dňa.

Viete, spánok a strava sú vnútorne prepojené, no náš moderný spôsob stravovania sa urýchľujúcim sa tempom vzďaľuje od jedál s priaznivým účinkom na spánok.

Ľudia nevedomky poškodzujú svoju schopnosť kvalitne sa vyspať tým, že konzumujú priveľa povzbudzujúcich látok a jedia nesprávne typy jedál v nesprávne časy. Práve preto som zahrnul…

BONUS ZDARMA: „Diéta pre lepší spánok“

Stravovací program pre lepší spánok

Optimalizujte a zlepšujte kvalitu Vášho spánku prostredníctvom výživy.

Dostaňte sa k lepšiemu spánku identifikovaním toho, ktoré jedlá sú prospešné kvalitnému spánku a ktoré majú potenciál držať Vás počas noci pri vedomí.

  • Ktoré jedlá spôsobujú zvýšenú produkciu hormónov ovplyvňujúcich spánok…
  • Jedlá, ktorým sa musíte pre najkvalitnejší spánok vyhnúť…
  • Najúčinnejší ničiteľ spánku, ktorý sa skrýva v našom jedle…
  • Smrteľná trojica bežne používaných povzbudzujúcich látok, ktorú musíte vylúčiť zo svojej stravy…
  • Silná dvojica jedál, ktoré budujú energiu počas dňa a v noci Vám pomôžu zaspať. Zahŕňa bizarné (a málo známe) vlastnosti jedného bežného druhu zeleniny…
  • Plus jeden málo známy nápoj konzumovaný pred spaním, ktorý je všade známy ako „čaj nesmrteľnosti“…

 

Upozornenie: Program „Tajomstvo Spánku“ NIE JE pre každého…

Prosím, pochopte: toto nie je tabletka, ktorá Vás dostane do umelého spánku. Ľudia už aj tak na takéto tabletky míňajú miliardy dolárov. A môžete po nich ostať ospalí, zábudliví a závislí. Jedna štúdia dokonca naznačila spojenie medzi tabletkami na spanie a rakovinou!

Nemusíte sa báť, že by ste museli užívať akékoľvek nebezpečné lieky.

Vďaka môjmu výskumu robí moja metóda to, že vytvára prostredie napomáhajúce k perfektnému okoliu na spánok…

… a pri kombinácií so zahrnutými nahrávkami dokonca upravuje chémiu Vášho mozgu tak, aby ste si mohli užiť liečivý nočný spánok na požiadanie.

Avšak, ak si myslíte, že si budete môcť zachovať svoju rutinu a pred spaním si čítať na Vašom iPade či sledovať videá alebo televíziu, znova sa zamyslite.

Tento program si bude vyžadovať zopár úprav Vašej súčasnej rutiny, ale uisťujem Vás: stojí to za to.

Spýtam sa Vás ešte jednu otázku…

Akú má pre Vás noc toho najviac osviežujúceho spánku hodnotu?

A čo spánok, ktorý čistí Váš mozog od smrteľných toxínov… pomáha Vám schudnúť… zlepšuje Vašu pamäť… spomaľuje starnutie a dokonca zvyšuje Vašu sexuálnu energiu?

Viem, že keď bola moja nespavosť najhoršia, bol som ochotný zaplatiť TISÍCE dolárov za uspokojujúci a neprerušovaný 8-hodinový spánok. Aj keby iba za jednu noc.

V skutočnosti, zaplatil by som takmer ČOKOĽVEK iba za to, aby som dokázal celú noc v úplnom pohodlí odpočívať vo vedomí, že moje telo sa opravuje, osviežuje a omladzuje.

No vy nebudete musieť zaplatiť tisíce dolárov. Dokonca ani stovky.

Viete, chcem túto metódu dostať do povedomia čo najväčšieho množstva ľudí… Priznajme si to…

Epidémia nespavosti ničí náš svet…

Všetci sme prilepení k našim tabletom a telefónom… všetci sme zničení kvôli stresu… a všetci sme úzkostliví, pretože naše mozgy fungujú rýchlosťou 100 kilometrov za hodinu…

Nie je vôbec čudné, že ochorievame!

Nie je čudné, že nedokážeme podávať tú najlepšiu výkonnosť či využiť naše skryté schopnosti, ktoré sú držané pod zámkom našimi unavenými a opotrebovanými telami.

Takže teraz chcem priniesť na svet skutočnú zmenu..

Chcem, aby sa ľudia pozreli späť a povedali:

„Ten malý program, do ktorého som vstúpil, zmenil môj ŽIVOT.“

To je to, čo pre Vás chcem.

Vstúpte do programu Tajomstvo Spánku ešte dnes!

Už žiadne prebdené noci! Program Tajomstvo spánku je jediný kompletný manuál, ktorý kedy budete potrebovať, aby ste vaše telo dostali do stavu hlbokého a omladzujúceho spánku.

Teraz iba 17,00€ namiesto štandardných 39,90€

Pozor! Do skončenia akcie zostáva už iba:

tlacitko

butmob-1

gr

A ak čo i len na jeden moment váhate, či tento produkt dokáže zmeniť Váš život, dovoľte mi vyjadriť sa k Vašim pochybnostiam.

Kľudne si program „Tajomstvo Spánku“ vyskúšajte počas plných 60 dní, dvoch kompletných mesiacov. Začnite už dnes, stiahnite si všetky komponenty a každý z nich dôkladne otestujte.

Nasledujte systém a spustite svoj osobný plán.

A uvidíte, ako sa budete cítiť počas nasledujúcich pár dní. Garantujem Vám, že niektorí z mojich zákazníkov povedali, že by takúto sumu zaplatili každý deň, ak by sa vďaka tomu takto kvalitne, oddychujúco a omladzujúco vyspali.

Neexistuje absolútne žiadny dôvod, aby ste sa nemohli začať cítiť zdravšie a omladenejšie, mať jasnejšiu myseľ a dokonca vyzerať atraktívnejšie. Stačí kliknúť na tlačidlo nižšie už teraz…

S jedinečnými nástrojmi a zdrojmi spolu na jednom mieste Vám garantujem, že strojnásobíte Vašu produktivitu, znovu získate a maximalizujete Vaše zdravie a urobíte to s úsmevom na Vašej tvári. Pretože, ako všetci vieme, dobrý nočný spánok naozaj zlepšuje Vašu náladu.

Zamyslite sa nad dôsledkami na Váš každodenný život. Keď sa Váš spánok bude každým dňom zlepšovať, neexistuje nič, čo nedokážete.

Spomalíte proces starnutia na minimum…

Zbavíte sa nadbytočného tuku...

Zbavíte sa nebezpečných toxínov spôsobujúcich chronické a vysiľujúce ochorenia mozgu a srdca…

Začnete pociťovať, že Vaše sexuálne libido skočí späť do úrovní, v akých sa nachádzalo, keď ste boli teenageri…

Maximalizujete čas, keď ste zobudení… s lepšou sústredenosťou, produktivitou, predstavivosťou a kreativitou…

Nejedná sa iba o zbožné prianie. Jedná sa o zdokumentované výsledky štúdií vykonávaných po celom svete renomovanými vedcami, univerzitami a výskumníkmi.

Kvalitný a uspokojivý spánok je TO PRAVÉ. Nenastal už čas, aby ste aj vy zistili, ako vyťažiť zo spánku všetky jeho benefity?

Samozrejme, že nastal.

Tak urobte ten správny krok a kliknite na tlačidlo nižšie.

Pretože vždy existuje iná možnosť.

Áno, možnosť nič s tým neurobiť. Žiť s okolnosťami, kvôli ktorým ste si tento článok prečítali až do konca.

Počujte, úprimne neviem, čo iné mám spraviť, aby som Vám pomohol.

Povedal som Vám svoj príbeh… Všetky svoje vyjadrenia som riadne podporil… Zdieľal som s Vami nevyvrátiteľnú vedu a výskumy… Ukázal som Vám ostatných, čo pocítili rovnaké výsledky, ako ja… Ponúkol som Vám takmer neodolateľnú ponuku, vďaka ktorej získate rovnaké benefity ako ja… a išiel som ešte o krok ďalej a garantoval som Vám Vaše výsledky.

Nemáte čo stratiť. S programom „Tajomstvo Spánku“ môžete iba získať…

Tak kliknite na tlačidlo nižšie a uvidíme sa na druhej strane. Sľubujem, že budete tak spokojní, že to bude jedno z najlepších rozhodnutí, aké ste kedy urobili.

Počujte, ja viem, že som nadšený a vy môžete byť skeptickí. Ale pozrite sa na to z mojej perspektívy.

  • To, čo sa snažím urobiť, je ako opisovať modrú farbu slepému človeku…
  • Ako skúšať opísať vôňu ruže niekomu, kto nikdy neovoňal kvet…
  • Či skúšať opísať, aký je to pocit plávať v Tichom oceáne človeku, čo pozná vodu iba zo svojej vane…

Ale som si istý, že máte aspoň jednu spomienku na to, ako dobre ste sa cítili po zobudení do nového dňa prirodzeným spôsobom cítiac sa úplne sviežo, omladene a pripravene na ďalší deň.

Samozrejme, je to na Vás.

Môžete pokračovať s dňami plnými vyčerpania, umelým povzbudením kofeínom, cukrom a energetickými nápojmi, možno si večer vypiť na upokojenie a zakončiť noc tabletkami na spanie.

Alebo môžete zažiť to, čo som zažil ja a tisícky ďalších ľudí…

Zdravý, hlboký spánok, po ktorom túžite a aký si zaslúžite…

Je to na vás. Urobte rozhodnutie, ktoré dokáže transformovať každú minútu bdenia, ale aj oddychu. A urobte ho teraz, kým je stále táto úžasná ponuka aktuálna.

Získajte hlboký spánok a užívajte si ho každú noc.

Vstúpte do programu Tajomstvo Spánku ešte dnes!

Už žiadne prebdené noci! Program Tajomstvo spánku je jediný kompletný manuál, ktorý kedy budete potrebovať, aby ste vaše telo dostali do stavu hlbokého a omladzujúceho spánku.

Teraz iba 17,00€ namiesto štandardných 39,90€

Pozor! Do skončenia akcie zostáva už iba:

tlacitko

butmob-1

P.S. Možno ste skeptickí. Chápem to, naozaj. Samozrejme, aby som utíšil Vaše obavy, dávam Vám 60-dennú záruku vrátenia peňazí.

Avšak, chcem sa uistiť, že chápete, čo tým chcem povedať: Chcem tým povedať, že s programom „Tajomstvo Spánku“ môžete zažívať ten najlepší spánok Vášho života už odo dneška. Ten typ spánku, ktorý omladzuje… skrášľuje… upokojuje… a lieči.

Ak každú noc nedostávate osviežujúci a liečivý spánok, ktorého sa Vaše telo dožaduje, jednoducho ma kontaktujte a dostanete svoje peniaze späť.

P.P.S Stále nie ste presvedčení o prínosoch hlbokého, osviežujúceho a liečivého spánku? Pochopte toto…

Lepší spánok Vám zarába viac peňazí!

Tu je fascinujúci fakt: Podľa najnovších štúdií Kalifornskej univerzity, prírastok iba jednej hodiny spánku dokáže v konečnom dôsledku zvýšiť mzdy o 16%!

Nedlžíte si aspoň sa na to pozrieť a zistiť, aký je to pocit plne, prirodzene a kvalitne sa vyspať?

Verím že áno. Vstúpte do programu „Tajomstvo Spánku“ a splňte si to ešte dnes!